Huden på kroppen

Huden, kroppens største organ

Huden er kroppens største organ og har et overfladeareal på ca. 1,5 kvadratmeter, og en vægt af ca. 3 kilo.

Huden er et sanseorgan, og opsnapper information fra omgivelserne og den registrerer og beskytter os imod tryk og berøring samt temperaturen.

Huden er et hylster, som beskytter vores andre organer, muskulatur mm. imod skadelige bakterier og forhindrer vand i at fordampe fra kroppen. Huden er kroppens hylster. Den passer på os, og vi skal passe på den.

 

Hudlagene

Huden består af disse tre lag:

  • Epidermis, som er den tynde overhud, og her dannes hudcellerne.
  • Dermis, som også kaldes læderhuden, og er hudens bindevævslag, og indeholder kollagen og elastin.
  • Subcutis, er underhuden og består hovedsageligt af fedtceller.

 

Hvordan kan du selv passe på din hud på kroppen?

  • Spise en sund og nærende kost; frugt og grønt, fisk, fuldkornsprodukter
  • Få nok væske (vand)
  • Tag din vitaminpille – plus især ekstra C-vitamin, som er elastin- og kollagendannende
  • Undgå for meget sol – brug SPF (altid)
  • Dyrk motion – dette øger konditionen og din muskel- og knoglestyrke
  • Undgå rygning – så undgår du hurtig ældning med rynker
  • Pas på dit tarmsystem, da dette direkte påvirker immunsystemet og dermed din hud, hvis det ikke fungerer optimalt
  • Sov godt, og dvs. 7-9 timer pr. nat
  • Undgå stress; læs evt. mit blogindlæg ”kan stress påvirke din hud”.

 

Hudpleje til kroppen

 

Før badet

Som med ansigtet, gælder det samme for huden på kroppen: Den har godt af at blive eksfolieret. Eksfoliering er at hjælpe kroppen på vej, til at booste nye hudceller frem.

Brug enten en tørbørste eller hamphandske inden badet eller prøv en peeling pad til kroppen fx Celimax - One Step Body Brightening Pad (149 kr.)

 

I badet

I badet bør du bruge en mild sæbe uden for meget parfume fx Mizon - My Relaxing Time Body Wash (Aloe) (79 kr.)

 

Efter badet

Efter badet, smør da straks din krop ind i en lækker bodylotion eller olie, så pH-værdien stabiliseres, og huden bliver godt fugtmættet. Prøv fx Huxley - Body Lotion; Moroccan Gardener (299 kr.) 

 

Inden du går ud af døren

Til sidst, men absolut ikke mindst; brug SPF. Brug altid SPF for at beskytte din hud mod de frie radikaler, og det som følger med.

 

Har du udfordringer med din hud; eksem, psoriais og anden hudsygdom, og har anvisninger fra din hudlæge, bør disse naturligvis følges, som anbefalet.

 

Bedste hilsener Eva