Huden på kroppen

Huden på kroppen

Huden, kroppens største organ

Huden er kroppens største organ og har et overfladeareal på ca. 1,5 kvadratmeter, og en vægt af ca. 3 kilo.

Huden er et sanseorgan, og opsnapper information fra omgivelserne og den registrerer og beskytter os imod tryk og berøring samt temperaturen.

Huden er et hylster, som beskytter vores andre organer, muskulatur mm. imod skadelige bakterier og forhindrer vand i at fordampe fra kroppen. Huden er kroppens hylster. Den passer på os, og vi skal passe på den. 

Hudlagene

Huden består af disse tre lag:

  • Epidermis, som er den tynde overhud, og her dannes hudcellerne.
  • Dermis, som også kaldes læderhuden, og er hudens bindevævslag, og indeholder kollagen og elastin.
  • Subcutis, er underhuden og består hovedsageligt af fedtceller.

Hvordan kan du selv passe på din hud på kroppen?

  • Spise en sund og nærende kost; frugt og grønt, fisk, fuldkornsprodukter
  • Få nok væske (vand)
  • Tag din vitaminpille – plus især ekstra C-vitamin, som er elastin- og kollagendannende
  • Undgå for meget sol – brug SPF (altid)
  • Dyrk motion – dette øger konditionen og din muskel- og knoglestyrke
  • Undgå rygning – så undgår du hurtig ældning med rynker
  • Pas på dit tarmsystem, da dette direkte påvirker immunsystemet og dermed din hud, hvis det ikke fungerer optimalt
  • Sov godt, og dvs. 7-9 timer pr. nat
  • Undgå stress; læs evt. mit blogindlæg ”kan stress påvirke din hud”.

Hudpleje til kroppen

Før badet

Som med ansigtet, gælder det samme for huden på kroppen: Den har godt af at blive eksfolieret. Eksfoliering er at hjælpe kroppen på vej, til at booste nye hudceller frem.

Brug enten en tørbørste eller hamphandske inden badet eller prøv en peeling pad til kroppen fx Celimax - One Step Body Brightening Pad (149 kr.) 

I badet

I badet bør du bruge en mild sæbe, eventuelt med små korn i fx Nard - Body Scrub Lavender Musk

Efter badet

Efter badet, smør da straks din krop ind i en lækker bodylotion eller olie, så pH-værdien stabiliseres, og huden bliver godt fugtmættet. Prøv fx Pyunkang Yul - Intensive Ceramide Lotion

Inden du går ud af døren

Til sidst, men absolut ikke mindst; brug SPF. Brug altid SPF for at beskytte din hud mod de frie radikaler, og det som følger med.

Har du udfordringer med din hud; eksem, psoriais og anden hudsygdom, og har anvisninger fra din hudlæge, bør disse naturligvis følges, som anbefalet.

 

Bedste hilsener Eva


Skriv en kommentar

Vær opmærksom på, at kommentarer skal godkendes før de bliver offentliggjort.

Denne side er beskyttet af reCaptcha, og Googles Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.


Måske synes du også om

Se alle
3 måder du kan være blidere mod din sensitive hud
Sensitiv hud Sensitiv, følsom, sart hud. Beskrivende ord for en hud, som kan ses svulmende, blussende, tør og føles kløende og brændende. Sensitiv hud kan reagere negativt på både vejr og vind, på kosten, men også på de forkerte ingredienser...
Top 5 ingredienser til rødme
Ansigtsrødme kan være noget så frustrerende, især hvis det varer ved, over længere tid. Der kan være forskellige årsager til rødme af huden, men der er hjælp at hente. Hvorfor rødme af ansigtet? Visse hudlidelser som rosacea, dermatitis, akne, psoriasis,...
3 grunde til at mænd får bumser
Som hudpleje-vejleder har jeg mødt mange kunder, både kvinder og mænd, der kæmper med forskellige hudproblemer. En af de mest almindelige klager, jeg hører fra mine mandlige kunder, er bumser. Det kan føles frustrerende, forvirrende og nogle gange endda pinligt. Men der...
3 måder du kan være blidere mod din sensitive hud
Sensitiv hud Sensitiv, følsom, sart hud. Beskrivende ord for en hud, som kan ses svulmende, blussende, tør og føles kløende og brændende. Sensitiv hud kan reagere negativt på både vejr og vind, på kosten, men også på de forkerte ingredienser...
Top 5 ingredienser til rødme
Ansigtsrødme kan være noget så frustrerende, især hvis det varer ved, over længere tid. Der kan være forskellige årsager til rødme af huden, men der er hjælp at hente. Hvorfor rødme af ansigtet? Visse hudlidelser som rosacea, dermatitis, akne, psoriasis,...
3 grunde til at mænd får bumser
Som hudpleje-vejleder har jeg mødt mange kunder, både kvinder og mænd, der kæmper med forskellige hudproblemer. En af de mest almindelige klager, jeg hører fra mine mandlige kunder, er bumser. Det kan føles frustrerende, forvirrende og nogle gange endda pinligt. Men der...