Kosmetologens bedste anti-age tips

Hvis jeg kun måtte nævne 2 ting til en antiage hudpleje, kan det siges så kort:

SPF + A-vitamin. Men, jeg har gud ske lov fået lidt mere spalteplads, så læs med!

 

Der er faktisk meget du selv kan gøre, for at holde din hud ung, både ift. hudpleje, men også med kost og andre gode vaner.

 

Hvad sker der dog med huden, med alderen?


Collagen dannes i næst øverste hudlag, kaldet læderhuden, og holder din hud elastisk og fast samt hjælper med, at erstatte de døde hudceller med nye hudceller.

Med alderen, dannes der mindre collagen, og dette medvirker til, at vi får rynker og mister fastheden i huden. Processen speedes op med manglende beskyttelse i solen (SPF) og andre miljøpåvirkninger.

 

Ældes alle ens?

Som kosmetolog, ser jeg mange forskellige slags hud. Jeg ser også, at ikke alle ældes ens. Nogle er så heldige, at de bare har ”gode” (hud-)gener, andre passer deres hud med de rigtige produkter, og har gjort det i mange år. Det var de få. De fleste kommer med en hud, som er miljøpåvirket af sol, tobaksrøg, forurening, forkert/manglende pleje, og som de bare gerne vil forbedre.

 

Hvad kan jeg selv gøre?

Du kan selv gøre rigtigt meget. Udover renserutinen kan du tilføje følgende extra’s:

  • Exfolier huden 2 x pr. uge
  • Spray en fugtmist på din hud, lige så snart du stepper ud af badet
  • Brug et serum som indeholder enten C-vitamin, EGF, peptider og/eller hyaluronsyre under din dagcreme.
  • Brug en natcreme eller natserum, som indeholder A-vitamin. Start forsigtigt op med hver 2. nat
  • Brug en maske, som indeholder A-vitamin
  • Brug en dagcreme med spf
  • Inkludér hals- og brystområdet, også kaldet decolleté.

 

Forslag til anti-age hudpleje

 

Udover den rette hudforyngende hudpleje, så overvej følgende forbedringer:

  • Skip rygning
  • Pas på solen (ja, det kan ikke nævnes ofte nok)
  • Få nok søvn
  • Drik vand
  • Spis en sund og varieret kost, med mere grønt, mere fisk samt mindre sukker og salt
  • Spis C-vitamin
  • Få motion
  • Mindre stress
  • Begræns alkoholforbruget
  • Få jævnlige professionelle hudforyngende kosmetologbehandlinger. Her anbefaler jeg: diamantpeeling, frugtsyrepeelinger og microneedling

 

Kort sagt; tænk i antioxidanter, både i din hudpleje, men også ift. din kost, og så var der det med SPF’en!

 

Rigtig god dag til dig.

 

Kærlig hilsen Eva