3 måder du kan være blidere mod din sensitive hud

Sensitiv hud

Sensitiv, følsom, sart hud. Beskrivende ord for en hud, som kan ses svulmende, blussende, tør og føles kløende og brændende. Sensitiv hud kan reagere negativt på både vejr og vind, på kosten, men også på de forkerte ingredienser i hudpleje. Nogle typer kan reagere, som var de allergiske, når de udsættes for en masse ydre, og indre, påvirkninger, netop som produkter, indeholdende ingredienser, der bare ikke er egnet for en sensitiv hud.

Hvad skyldes hudtilstanden ”sensitiv hud”?

Som nævnt, kan tilstanden skyldes ydre påvirkninger som UV-stråling (brug SPF, ik’?), varmt og koldt vejr, selve årstidernes vejrskifte, sæbe, udtørring fra vand(og især når der ikke benyttes fugt til huden, efterfølgende), for ”grundig” barbering, hårfjernelse med voks, brug af produkter, som ikke er tilegnet din hudtype og -tilstand, medicin mm. Listen er lang. Men, indre påvirkninger som stress, hormonelle forandringer, følelsesudsving og lignende, kan også have en påvirkning på huden. Ydre og indre påvirkninger kan påvirke huden, samtidigt, uden at man egentligt er klar over, hvorfor ens hud reagerer, som den gør.

Hvordan kan du behandle din sensitive hud?

Først og fremmest kan du tænke over følgende:

udsæt ikke huden for ekstremt varme bade
undgå at komme kunstig parfume direkte på huden, forsøg evt. med et par dråber i hårspidserne
benyt vaske- og skyllemiddel som er allergivenligt, og vask alt tøj, sengetøj mm. med dette
skift din hudpleje ud med produkter, som er tilegnet en sensitiv hud
Prøv med en badeolie i badet, istedet for udtørrende sæbe
Brug SPF (jeg kan ikke nævne det ofte nok!)
Tænk på at rense din hud med et mildt renseprodukt, gerne en renseolie eller en balm
Brug en mist eller toner, med beroligende ingredienser
Peel med et PHA produkt, dette forårsager mindre irritation end fx AHA og BHA
Anvend masker med fugt og ceramider, et par gange ugentligt.
Find en god ansigtscreme, som fugter og som gerne må være lidt ”rig”
spar ikke på fugtighedscremer til hverken ansigt eller krop
Vedr. vejrskift, tænk over at bruge ekstra nærende creme

Du kan starte med at følge et par af rådene, og gøre disse til en vane, stille og roligt, og dernæst følge flere af rådene, som det passer i dit tempo og dagligdag.

Ingrediensanbefalinger til en sensitiv hud

Dulmende, beroligende, kølende, rige ingredienser, er det der skal til, for at pleje en sensitiv hud.

Se efter produkter, som indeholder:

Grøn te
Havre
Niacinamid (B3)
Centella Asiatica
Kamille
Hyaluronsyre
Squalane
Aloe vera
Lakridsekstrakt
Calendula (morgenfrue)
Ceramider

Til at peele en sensitiv hud på en meget mild måde, anbefales det, at benytte et mildt frugtsyreprodukt med PHA. PHA er en forkortelse af Poly Hydroxy Acid.

Forslag til et plejeregime til en sensitiv hud

Hvis du udskifter alle dine produkter på én gang, med flere nye, skal du være opmærksom på, at din sensitive hud, godt kan reagere i starten, selvom produkterne er milde og beroligende.

Start langsomt op, og drop med det samme de produkter, i din nuværende hudpleje, som du mistænker, ikke er gode for dig. Giv dem videre eller brug dem fx på kroppen.

Renseolie: iUNIK - Calendula Complete Cleansing Oil

Rensebalm: Beauty of Joseon - Radiance Cleansing Balm

Toner: Haruharu Wonder - Black Rice Hyaluronic Toner (for sensitive skin)

Mist: Cosrx - Comfort Ceramide Cream Mist

Fugtighedscreme: Pyunkang Yul - Calming Moisture Barrier Cream

Ansigtsolie: Purito - Plainet Squalane Oil 100

Maske: Benton - Aloe Real Cool Soothing Gel

Eksfoliering/peeling: Anua - Birch Moisture Boosting Pad

Til kroppen: Bodywash: Holika Holika - Shower Gel Aloe 92%

Bodylotion: Pyunkang Yul - Intensive Ceramide Lotion (500 ml)

Bedste hilsener

Eva Elisabeth Scott, kosmetolog